Small Group Fitness

Small Group Fitness

Sinds 2009 kunt u binnen het squashcentrum terecht voor een fitnesstraining in kleine setting (max groepsgrootte 8 personen) met echte begeleiding.

De training bestaat naast een cardio gedeelte uit een fitnesstraining waar de z.g.n. ‘corestability’ centraal staat en is een uitbreiding en aanvulling van de bestaande fitness.

Redcordtraining/therapie (signaaltraining) en training met de Swiss ball volgens het balansconcept staan centraal tijdens de fitnesstraining.

Voor iedereen die behoefte heeft aan een fitnesstraining in  kleine groepen waarbij persoonlijke aandacht centraal staat en waarbij het fundament van de fysieke training centraal staat is             Small Group Fitness een aanrader.